PLNOSŤ ŽIVOTA

Dýchaj zhlboka

Smútok a obavy sú asociované so slabými pľúcami. Tieto emócie sú často schované v našom podvedomí. Keď sa nevieme radovať, reagujeme pesimisticky a cynicky na situácie, ktoré sa nám dejú.

Dýchaj zhlboka, pomaly a uvoľnene. Po nádychu zadrž dych v pľúcach na 3-7 sekúnd. Potom zhlboka vydýchni.

Predstavuj si, ako sa nadychuješ svetla a farebnej prány – životodarnej energie, ktorá rozvibruje celý tvoj hrudník!

Môžeš to opakovať 4 krát denne.

Som naplnený/á žiarivou energiou života.