RELEASE.

Just let go.

Táto mudra posilňuje močový mechúr, detoxikuje a čistí. Stimuluje cirkuláciu, obnovuje a pozdvihuje nášho Ducha.

Drž svoje ruky pod tečúcou vodou a párkrát sa zhlboka nadýchni. Všetko, čo ťa ťaží, trápi, alebo bolí, sa odplaví.  Vyženieš to tiež energickým dýchaním. Elementy vzduch a voda odnesú všetko, čoho by si sa rád/a zbavil/a. Potom vytvor rukami mudru ( Makara – Sadana mudra pochádzajúca z Bali) a predstav si seba, ako sa kúpeš v čistom, jasnom svetle. Si osviežená/ý a šťastná/ý a kráčaš po svojej ceste ľahkým krokom.

Moje srdce je ľahké, chôdza pružná, hlava voľná a moje činy ma vedú k úspechu.